美容通信

足の太さに悩んでる子は必見!足が細くなる意外な方法とは?

足をほそくしたい!パンツが履けない!0脚!

むくみがツライ!ウエストに合わせると太ももで入らない、太ももに合わせると

ウエストがぶかぶか!もしかして、間違ったこと頑張ってませんか?

こんなスラーっとした足だといいですよね~。

下半身を気にしてる方のほぼ90%は

カチカチに硬いんです。

 

ちょっと

触ってみて下さい!

硬くないですか?

 

比較的柔らかくて夕方にパンパンになるのは

むくみなんですね。

 

まずはどちらのタイプかを知るのが大切で

<カチカチタイプは>

筋肉量が多く基礎代謝率は高いです。

絶対にやっちゃいけないのが、筋トレ!

筋トレ、ランニング、加圧、サイクリング、有酸素運動であっても

貴方の足は、ますます痩せなくなっていきます。

 

こんなふうに

マッサージで頑張っても

ビクともしません。

<柔らかいタイプは>

筋肉がつきにくい場合が多く

マッサージも続けると早く効果がでやすいです。

先に足痩せをしてから、筋力運動するとさらにいいですね。

 

そして

足を細くする意外な方法は

 

 

✨骨格の歪みを整えることです✨

 

筋肉は加齢とともに下に下に

お尻にむかって下垂します。

 

腰回りにたまり

お尻が下がり

太ももの横張りが出て

太ももの前張りが出て

膝上がたまる

 

これ

筋肉の下垂なんですね。

 

その筋肉に引っ張られて骨も歪み

 

筋肉の中のリンパも歪むんですよ~!

どうなるか?

 

滞って 滞って 滞って

老廃物の排泄ができなくなります!😵😵😵

 

身体の歪みを正して

リンパの滞りを解消し、下がった筋肉を引き上げてあげると

足はすぐに細くなります😍

 

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