40代から体型が崩れる本当の理由
「体重はそれほど変わっていないのに体型が崩れてきた」
「昔よりお腹や腰回りに脂肪がつきやすくなった」
40代になると、このようなお悩みを感じる方が増えてきます。
実は体型の変化には、年齢とともに起こる体の変化が大きく関係しています。
40代から体型が変わる3つの理由
①基礎代謝の低下
年齢とともに筋肉量が減ると、基礎代謝も低下します。
基礎代謝が下がると脂肪が燃えにくくなり、
同じ生活をしていても脂肪がつきやすくなります。
②血流やリンパの巡りの低下
長時間のデスクワークや運動不足などにより、
血流やリンパの流れが滞りやすくなります。
巡りが悪くなると
- むくみ
- セルライト
- 脂肪の蓄積
といった変化が起こりやすくなります。
③骨格バランスの変化
骨盤や背骨のバランスが崩れると、
筋肉の使い方が偏り体型にも影響します。
例えば
- ぽっこりお腹
- 太ももの張り
- お尻の下垂
といった体型の変化につながることがあります。
体型を整えるために大切なこと
40代以降は単に食事制限や運動だけではなく、
- 体温
- 巡り
- 骨格バランス
を整えることがとても大切です。
体温が低い状態では代謝が下がり、
脂肪が燃えにくくなることもあります。
体温と代謝の関係については
こちらの記事でも解説しています。
ハーツイーズ表参道の体質改善ボディ
ハーツイーズ表参道では
- 体温
- 巡り
- 骨格バランス
この3つを整えることで、
体が変わりやすい状態へ導く
体質改善ボディケアを行っています。
高周波機器RAFOSで体の深部を温め、
ハンドマッサージで筋肉をゆるめることで
血流やリンパの巡りを整えていきます。
「体型が崩れてきた」
「何をしても体型が変わらない」
そんなお悩みを感じている方は
体の巡りや骨格バランスが関係しているかもしれません。
ハーツイーズ表参道では
体温・巡り・骨格バランスを整える
体質改善ボディケアを行っています。
表参道エリアで
体型の変化やむくみ、疲れなどでお悩みの方は
お気軽にご相談ください。
